咖啡篇- 無糖黑咖啡比較好

我喜歡無糖黑咖啡。喜歡它的甘醇韻味，好的咖啡豆沖泡出來的黑咖啡是不會苦澀難以入口的。

提供選擇咖啡豆的小祕訣：

不加糖與奶的黑咖啡，歷年來被稱為健康使者，其功效不是只單單是提神作用，以下簡單整理出 11 個黑咖啡的功效給大家 :

·         黑咖啡功效 1 : 提神醒腦

·         黑咖啡功效 2 : 強化筋骨、提高運動效能

·         黑咖啡功效 3 : 促進腸胃蠕動、促進消化

·         黑咖啡功效 4 : 促進腎臟機能運轉

·         黑咖啡功效 5 : 保護肝臟

·         黑咖啡功效 6 : 解酒醉

·         黑咖啡功效 7 : 幫助減肥

·         黑咖啡功效 8 : 抗氧化作用幫助美容

·         黑咖啡功效 9 : 改善低血壓

·         黑咖啡功效 10 : 有助於防癌的效果

·         黑咖啡功效 11 : 保護心臟

但是，並非所有咖啡都可以達到以上效果，具有保健功效的咖啡是現磨普通咖啡，即溶咖啡或咖啡因含量低的咖啡並沒有這些功效。雖然黑咖啡對人體健康狀況提升是有幫助的，但過度飲用還是有可能會令人精神焦慮、不安、甚至心跳加速或血壓上升等狀況產生。

如果覺得喝黑咖啡太苦的話，我個人建議可以考慮無糖的拿鐵或是搭配一些少糖少油的甜點，這樣喝起來也是別有另一番風味的。

如果您也喜歡無糖黑咖啡的話，歡迎留言喔！

寶兒